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急激な体重減少は人体にどのような害をもたらす可能性がありますか？
危険1：皮膚にしわが寄りやすい。
肌は弾力があり、きつい肌になります。少し体重が減ったら、リラックスしてください。特に25歳を過ぎると、肌の弾力性が低下し、肌がほぐれます。月に1.5キログラム減量します。これにより、肌が自然に収縮し、しわを防ぐことができます。
ハザード2：髪に大きなダメージを与えます。
髪の主成分はたんぱく質です。減量の過程で、たんぱく質の摂取量が不足すると、髪の毛がツヤを失ったり、抜けたりします。
3番目の危険：肌の色に影響を与えます。
急激な体重減少、1日3食の不当な栄養摂取、微量元素、ビタミン、タンパク質の不足、私たちの顔は黄色と暗く見えます。
ハザード4：悲観的になりやすい。
栄養素が不足すると気分に影響します。特に減量には絶え間ない持続性が必要ですが、空腹感や低血糖にも耐えることができます。目標が高すぎて期待に応えられない場合は、気分菜花初期。
危険5：生理不順。
月経自体も毎月栄養を必要とします。月経血と子宮内膜を排出すると、タンパク質、鉄、亜鉛、ビタミンB群などの栄養素が奪われます。栄養素の供給が不十分な場合、体は意識的に数を減らし、月経周期を延長し、あるいは単に無月経さえもします。
ハザード6：代謝障害。
急激な体重減少は、高脂血症、脂肪肝、高尿酸血症、さらには痛風を引き起こす可能性があります。
ハザード7：生活の質に影響を与え、リバウンドしやすい。
栄養は最高で、私たちの体はとても元気になり、精神はとても良くなります。早く体重が減り、あらゆる種類の栄養が追いつかなくなり、思考が遅くなり、不眠症が私たちの日常生活に影響を及ぼします。急速に減少しますが、リバウンドも簡単です。
科学的な減量は非常に必要です。 3フィートを凍らせるのは1日ではありません。体重を減らす必要があるすべての人は、良い態度、日常生活の中で自己規律を持っている必要があり、成功するために急いではいけません。
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